『 肩こり、腰痛について/ 肩こり、腰痛と枕の関係3 』

2018/08/04

日中の茹だる様な30度を超える陽気の影響で、寝苦しい熱帯夜が続いてますが、前回に続き、肩こり、腰痛と枕の関係について私の考えを書きますね。

 

頭の重さはボーリングの球(6~8kg)と同じ位あります。

 

基本、夜寝てる以外の日中は座ってても立っていても首と肩周りで頭をささえている事になります。

 

なんと、首と肩周りが休めるのは横になって寝てる時だけなんですね!!

 

首肩さんお疲れ様です。(-_-;)

 

肩こりが慢性化しやすいのが分かりますね!!

 

なので首、肩こりさんにとって、寝る時間は大切です。

 

そして、しっかり疲れを取る為に枕は重要なアイテムです。

 

そして枕選びで大切な3つ目が頭を載せた時のクッションの度合いですね、

 

クッションが、フニャフニャで柔らか過ぎると不安定なので首肩が緊張して首肩こりの原因になります。

 

硬過ぎても首肩が緊張してしまいますので、頭をしっかりささえられていてリラックス出来る硬さの枕が良いですね!

 

やはり枕は大切ですね、当院がお勧めしている

けんこう枕は、整体枕とも言われていて、身体の循環が良くなる事により深い睡眠になり、しっかり疲労が取れて、身体の歪みがリセットされて肩こり、腰痛がラクになる、整体の効果のある特別な枕です。

 

私も使っていますが一度使うと他の枕は使えなくなります!! 

 

詳しくは、お知らせのページの当院お勧めの「自分で出来る骨盤矯正の2つのツール」をどうぞ!!